gib mal bei "Suche" (Lupe) Leinsamen ein.
Wir hatten hier vor etwas längerer zeit eine ausführliche Diskussion darüber.
Während ich Leinsamen nach allen Büchern (Zentek, Aldington, ...)nur gekocht gebe, wurde diese Meinung von anderen als überholt angesehen und manche geben leinsamen auch roh.