ok, Grüner Pansen find ich gar nicht so schlecht. Kriegt meine allerdings auch nur ca. einmal im Monat (sonst koche ich selber).
Leynes würde ich nicht so viel zufügen. Ein paar Flocken, etwas Gemüse o.ä..
Wenn du morgens TroFu gibst, würde ich zusätzliche Vitamine abends nicht übertreiben. TroFu ist ja eh meist reichlich vitaminisiert. Ab und zu Bierhefe, öfter mal ein Ei, Gemüse, Obst müßte reichen. Hast du mal den TA gefragt?
Frag doch auf der HP von Leynes nach.
Gruß, Pitter